Life problem: Burnout and exhaustion

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काम की चिन्ता के बीच शुरुआत कैसे करें: एक काम, तीन पंक्तियाँ

गीता कहती है कि फल की पकड़ छोड़कर काम करो, पर सोमवार की भागदौड़ में इसे कैसे शुरू करें? आज के सिर्फ़ एक काम पर तीन छोटी पंक्तियों का अभ्यास: काम से पहले, काम के बीच और काम के बाद।

Level: Simple Hindi 3 min कर्मयोग का अभ्यास

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नतीजे की चिन्ता मन से कैसे निकालें?

इंटरव्यू या परीक्षा से पहले नतीजे की चिन्ता सताए, तो गीता 2.47 और 2.48 बताती हैं कि काम किसका है, नतीजा किसका, और चाहते हुए भी बेचैन क्यों न हों।

Level: Simple Hindi 9 min फल की चिंता छोड़कर काम करना

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रविवार की रात सोमवार का डर: गीता से काम का दबाव कैसे हल्का करें

काम का दबाव एक बोझ नहीं, तीन हैं: करने का काम, नतीजे का डर और भीतर की घबराहट। गीता हर एक के लिए अलग सहारा देती है, जिससे काम घटाए बिना मन हल्का हो जाता है।

Level: Simple Hindi 11 min दबाव में काम

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सारा दिन काम करके भी मन हल्का कैसे रहे?

काम वही रहता है, फिर भी कोई शाम भारी और कोई हल्की क्यों होती है? गीता 4.18 और 4.20-22 बताते हैं कि बोझ काम में नहीं, साथ ढोई जाने वाली चीज़ों में है।

Level: Simple Hindi 10 min काम करते हुए भी न बँधना

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काम का दबाव तीन परतों में: गीता 2.47-51, 2.14, 3.30 और 5.12 से हर परत का उपाय

गीता काम के दबाव को तीन परतों में देखती है: काम की माँग, नतीजे का डर और घबराहट की लहर। गीता 2.47-51, 2.14, 3.30 और 5.12 के सहारे हर परत का उपाय, आम ग़लतफ़हमियाँ और एक कामकाजी दिन का अभ्यास।

Level: In Depth Hindi 22 min दबाव में काम

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गीता 2.47 से 2.51: क्या फल की चिन्ता छोड़ने का अर्थ लापरवाही है?

गीता 2.47 से 2.51 पाँच श्लोकों में: कर्म पर अधिकार का अर्थ, फल से आसक्ति छोड़ना, सफलता और असफलता में समान रहना, और इससे काम बेहतर क्यों होता है।

Level: In Depth Hindi 20 min फल की चिंता छोड़कर काम करना

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गीता 4.16 से 4.24: कर्म करते हुए भी बन्धन में न बँधने के पाँच लक्षण

गीता 4.16 से 4.24 श्लोक-क्रम से: कर्म, विकर्म और अकर्म क्या हैं, और दिन भर काम करने वाला व्यक्ति कर्मबन्धन से कैसे मुक्त रहता है, पाँच लक्षणों और अभ्यास के साथ।

Level: In Depth Hindi 20 min काम करते हुए भी न बँधना

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रोज़ के काम में कर्मयोग: हर काम के चार पल

फल की पकड़ छोड़कर काम करना समझ में आ गया, पर आज के दफ़्तर, दुकान या घर में उसे कैसे करें? गीता के श्लोकों से निकले चार पल: काम से पहले, काम के दौरान, काम के बाद और शाम की जाँच।

Level: In Depth Hindi 5 min कर्मयोग का अभ्यास

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कर्म में अकर्म देखना: गीता 4.16 से 4.24 का श्लोक-दर-श्लोक पाठ

गीता 4.16 से 4.24 का गहरा पाठ: अकर्म के दो अर्थ, कर्म के जल जाने का मतलब, पाँच लक्षण, परम्परा की दो धाराएँ, आपत्तियाँ और उनके उत्तर, सीधी भाषा में।

Level: Deeper Hindi 30 min काम करते हुए भी न बँधना

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गीता 2.47 से 2.51 और 3.30: काम के दबाव में फल की पकड़, कुशलता और समता का सूक्ष्म पाठ

गीता 2.47 से 2.51, 3.30, 5.12 और 2.14 का बारीक पाठ: कर्म पर अधिकार में क्या-क्या आता है, फल की पकड़ और मन की जलन क्यों छोड़नी है, और कुशलता व समता एक ही स्थिरता के दो पहलू कैसे हैं।

Level: Deeper Hindi 27 min दबाव में काम

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फल छोड़ दें तो कर्म को कौन चलाता है? गीता 2.47 से 2.51 का गहरा पाठ

गीता 2.47 से 2.51 का गहरा पाठ: फल का दावा छूटने पर कर्म को क्या चलाता है, 2.51 की मुक्ति सौदा क्यों नहीं है, और परम्परा की दो धाराएँ इसे कैसे पढ़ती हैं।

Level: Deeper Hindi 27 min फल की चिंता छोड़कर काम करना

Other pieces

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Quick summary

Karma Yoga in Practice: Quick Summary

How does working without clinging to the fruit enter everyday life? Four moments for every task: intention before, full attention during, handing over the result after, and an evening check, from Gita 2.47 to 2.51, 3.30 and 4.19 to 4.23.

English 5 min Karma Yoga in Practice

Quick summary

Working Under Pressure: Quick Summary

The pressure of meetings, deadlines and targets is seen by the Gita in three layers: the real demand of the work, fear of the result and inner panic. See how work goes well by loosening the grip on the fruit and staying even.

English 13 min Working Under Pressure

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Action Without Claiming the Fruit

Can we work hard and still not be eaten up by the result? Gita 2.47 to 2.51: the work is ours, the result is not, and work done this way is better work.

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Karma Yoga in Practice

How does working without clinging to the fruit become part of an ordinary day? Four moments for every task: intention before, full attention during, handing over after, and an evening review, drawn from Gita 2.47-51, 3.30 and 4.19-23.

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Karma and Akarma: Acting Without Being Bound

What is action, what is wrong action and what is inaction, and how can a person act all day and not be bound? Gita 4.16 to 4.24: five marks of the free actor and the act seen as an offering.

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Working Under Pressure

A heavy week at work feels like one lump of dread. The Gita pulls it into three parts, the work, the fear and the panic, and gives a handle for each. Start here for readings at three depths.

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कर्मयोग का अभ्यास

फल की पकड़ छोड़कर काम करना रोज़ के जीवन में कैसे उतरे? हर काम के चार पल: पहले इरादा, दौरान पूरा ध्यान, बाद में नतीजा सौंपना और शाम की जाँच, गीता 2.47-51, 3.30 और 4.19-23 से।

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काम करते हुए भी न बँधना

सही काम, ग़लत काम और कुछ न करना, इन तीनों का फ़र्क़ गीता 4.16 से 4.24 में समझाया गया है। इससे पता चलता है कि दिन भर काम करके भी कोई कैसे नहीं बँधता।

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दबाव में काम

बैठक, समय-सीमा और लक्ष्य के दबाव को गीता तीन परतों में देखती है — काम की असली माँग, नतीजे का डर और भीतर की घबराहट। यहाँ समझिए कि फल की पकड़ ढीली करके और सम रहकर काम कैसे सधता है।

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फल की चिंता छोड़कर काम करना

काम पूरे मन से करें और नतीजे का बोझ न उठाएँ, क्या यह सम्भव है? गीता 2.47 से 2.51 में भगवान अर्जुन को यही रास्ता सीधे और साफ़ शब्दों में बताते हैं।

Quick summary

कर्मयोग का अभ्यास: त्वरित सार

फल की पकड़ छोड़कर काम करना रोज़ के जीवन में कैसे उतरे? हर काम के चार पल: पहले इरादा, दौरान पूरा ध्यान, बाद में नतीजा सौंपना और शाम की जाँच, गीता 2.47-51, 3.30 और 4.19-23 से।

Hindi 5 min कर्मयोग का अभ्यास

Quick summary

काम करते हुए भी न बँधना: त्वरित सार

सही काम, ग़लत काम और कुछ न करना, इन तीनों का फ़र्क़ गीता 4.16 से 4.24 में समझाया गया है। इससे पता चलता है कि दिन भर काम करके भी कोई कैसे नहीं बँधता।

Hindi 8 min काम करते हुए भी न बँधना

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दबाव में काम: त्वरित सार

बैठक, समय-सीमा और लक्ष्य के दबाव को गीता तीन परतों में देखती है — काम की असली माँग, नतीजे का डर और भीतर की घबराहट। यहाँ समझिए कि फल की पकड़ ढीली करके और सम रहकर काम कैसे सधता है।

Hindi 12 min दबाव में काम

Quick summary

फल की चिंता छोड़कर काम करना: त्वरित सार

काम पूरे मन से करें और नतीजे का बोझ न उठाएँ, क्या यह सम्भव है? गीता 2.47 से 2.51 में भगवान अर्जुन को यही रास्ता सीधे और साफ़ शब्दों में बताते हैं।

Hindi 7 min फल की चिंता छोड़कर काम करना